звоните круглосуточно:
+7 (903) 779-38-24
+7 (495) 970-24-84
e-mail: multypit2008@ya.ru

Что полезно есть на обед?


«Война войной, а обед по распорядку», - говорят военные. Ну а мы чуть перефразируем: «Работа работой, а обед должен быть по распорядку!».

В основном все диетологи сходятся на том, что обед незаменимый атрибут рациона питания здорового человека и такого, кто хочет уберечь свое здоровье. Даже если вы на работе, то обязательно закажите себе комплексные обеды с доставкой. Так вы сэкономите кучу времени!

Что касается именно меню, то лучше всего кушать рыбу (или другие морепродукты). Вообще-то, рыба является одним из самих важных продуктов «для мозгов». Объясняется это просто: в рыбе присутствует много фосфора, а он полезен для функционирования мозга. Кроме этого, морепродукты имеют важные жировые кислоты, магний и йод, которые сильно способствуют мозговой активности.

Если говорить о совместимости тех или иных продуктов, то, к примеру, мясо рекомендуется употреблять отдельно от тех продуктов, которые содержат крахмал, дрожжи ли простые углеводы. В идеале такие продукты можно употреблять только через 6 часиков после приема мяса. Зато количество зелени и разных овощей можно не ограничивать.

Современна доставка обедов (люди, что профессионально этим занимаются) в курсе всех этих нюансов и всегда сможет удовлетворить ваши желания. Кстати, для лучшего эффекта так называемого «здорового питания» на протяжении рабочего дня обязательно пить чай. Полезны исключительно зеленые и травяные чаи, ведь они тонизируют и улучшают кровоснабжения мозга.

Приятного аппетита!